新型占星術?

將人給類型化,圖的只是資訊捷徑,自己的方便,而非將人當作一個複雜個體來認識。



網路爆紅的 MBTI 到底是什麼?真的有那麼準嗎?──心理師現身說法

邱意婷 Erica/不務正業邱總監
2022/05/01
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Photo Credit:NERIS Analytics Limited 網站

「我是 INFJ,請多多指教!」「你是物流師還是守衛者?」這些奇特的術語,都來自「十六型人格」(MBTI)這個人格測驗,以及近期透過社群媒體火紅起來的人格角色再詮釋。究竟 MBTI 是什麼樣的測驗?專業心理師如何看待它?

「點這個連結測測看你是什麼類型?我覺得超準的。」

某天朋友傳給我的 Line 訊息,裡面有個連結,點開之後發現是 MBTI,也是我第一次注意到心理學課本上的人格測驗,已經流傳在朋友之間,好像沒做過就跟不上時代了!

到底 MBTI 是什麼?又為什麼這幾年火速在亞洲年輕族群間竄紅?甚至連韓國都拍攝實境網綜《MBTI Inside》,找來 16 位不同人格的素人,再將有相同性質的人分在同一間房,觀察他們在 5 天 4 夜的集體生活中,這些不同性格的人如何展現生活日常。

韓國實境網綜《MBTI Inside》海報。據說在韓國,新認識的朋友已不太問對方星座,而是問「你是哪個 MBTI 人格?」顯見這個測驗的魅力。

MBTI 的起源:一對熱愛心理學的母女

MBTI 又稱為「十六型人格測驗」(Myers-Briggs Type Indicator),是一種性格分類模式,是美國作家 Katherine Cook Briggs 與女兒 Isabel Briggs Myers 因為對心理學的愛好,以心理學家榮格在 1921 年的《心理類型》為基礎,深入研究後加以提出。

發明 MBTI 的 Myers-Briggs 母女。圖/Wikipedia

MBTI 在當時以男性為主導的心理學界並未得到多數認可,甚至沒有得到榮格本人的支持,但在 20 世紀六〇年代出版研究手冊後,逐漸被心理學界所認可,開始運用在職業適性、人員評估以及教育等領域。

MBTI 的類型區分是以四個向度進行二分法,多個性格取向排列組合成 16 種基本人格類型,每個人的性格都會落在四個角度中的不同邊,形成不同的性格傾向。

字母代表如下:

  • 外向 E/內向 I(例如:與世界的相互作用)。
  • 實際 S/直覺 N(例如:認識世界的方式)。
  • 思考 T/情感 F(例如:如何判斷和做決定)。
  • 判斷 J/感知 P(例如:生活態度與做事方式)。

簡單的二分法,是 MBTI 爆紅關鍵,但一個人的性格往往不是非黑即白。圖/Sora的概念剪貼簿

「好用的」心理測驗 vs「好的」心理測驗

找到你的性格分類後,還可以怎麼運用呢?除了認識自我,MBTI 最常被使用於企業人才選拔與績效考核,依據個人特質匹配適當的工作職位。雖然乍看很理想,把適合的人放在適合位置,但也有個可能,當我們在面試工作中會因當時的情境或應徵的職位,有目的性的做出選擇,而並非出於真實性格。

因此,MBTI 在實務上仍有一些限制和批評。首先,開發者母女兩人並非專業心理學家,理論基礎未經過驗證而科學性不足;第二,基於二分法,測驗結果被強行歸類,類型得分較高就會被判定為相應人格,但並不絕對是這個類型;最後是,測驗結果的信效度低,有研究團隊指出人們在 5 週前後分別進行兩次測驗,結果有一半的人得到了不同的測驗結果(我自己也在不同時間分別測過,但結果卻不同)。

既然 MBTI 不夠科學,為什麼它還是這麼火紅呢?

為何爆紅?簡單、好玩、我們都想「被了解」

記得星座與九型人格也曾經在亞洲風靡過好一陣子。在我旅居歐洲期間,只要剛認識亞洲朋友,小聊一陣子之後,就會開始猜對方的星座,交朋友前先「猜星座」,也可以知道自己在別人眼中是什麼樣子。

我想就是因為,即使我們大致上了解自己,人們都還是喜歡知道別人如何解析自己,特別是有一套分類工具,更可以具體又快速地提供某種「解答」。

只要涉及性格分類的測驗,總是會讓人追捧,大家總會想知道自己到底是什麼樣的人,或是怎麼樣特質的另一半會適合自己。因此,MBTI 也開始被運用在戀愛、交友上,不同的類型會有其對應適合的另一半,熟記了各類型的性格特點後,在工作、聚會或是認識新朋友時,也似乎有個依據找到合拍的同類,或避開和自己不適合的類型。

許多人力資源顧問企業開發了專門的免費網站給人測 MBTI,其中英國的 NERIS Analytics Limited 的這個網站(此連結為簡體中文版)又特別受歡迎,因為它將 16 型人格分別賦予「角色名稱」如建築師、競選者、總經理、探險家等等,生動的插畫讓受測者們能馬上掌握自己和他人是什麼角色——當然,這樣的詮釋或許更多是出於娛樂效果。

爆紅的 MBTI 網站,將人格「角色化」。圖/NERIS Analytics Limited

還有一些 MBTI 愛好者或測驗網站,也熱衷於分析偶像明星或人物屬於哪個類型(這些分類依據我也很疑惑,從古人到現代明星都有,可能是以他們對外呈現的人格加以分類),讓你看到解析對象有自己嚮往的明星,會有和偶像更貼近的感覺。

另外,社群媒體的快速發展,讓大多數的使用者很快速地就可以看到身邊親朋好友或是追蹤偶像的近況或動態,這也是為什麼 MBTI 這個測驗會快速的風靡的主要原因之一,看到別人在 IG 限時動態分享自己不知道但有挺有趣的測驗,我們通常也會想要試試。

我自己和身邊友人做 MBTI 的經驗都是「口耳相傳」,當覺得這個測驗很準又很方便分享(因為是免費連結),就會自然分享想給身邊的朋友,也透過朋友之間都有做測驗,而形成了一種同儕之間的默契或歸屬感——如果沒做過似乎就無法連結姊妹淘之間的共同話題。

韓國有些偶像團體也會分享成員的 MBTI,讓粉絲有貼近偶像的感覺,這則影片為女團 Twice 的台灣成員周子瑜。影片/Twice Officail@YouTube

MBTI 和其他的人格測驗有什麼不同?

對於性格的劃分,心理學有兩大理論派別來解釋人格。類型論 (Type theories) 認為個體可以被劃為某一各自獨立的性格類型。

MBTI 就屬於類型論,在同一向度裡的性格取向是互斥的,例如:ENTJ (外相、直覺、思考、判斷型)的人不會是 ISFP(內向、實感、情感、感知型)。但事實上,一個人較外向或重思考,並不代表就完全沒有內向或情感特質。

而特質論(Trait theories)的出現,為人格的解釋提供了另一種思考方向。在特質論裡,每一種性格特質位於連續的向度,而向度上每一位置代表一個特質。

常見的「五大性格量表」(The Big Five)便是以 5 種人格特質來了解人的個性。這個理論主張,人的個性都是由 5 大特質構成的,只是比例多寡因人而異。

5 大特質如下:

1.神經質(Neuroticism):容易不安、內心易受傷
2.外向性(Extraversion):外向、活躍
3.經驗開放性(Openness):有先見之明、反應很快
4.親和性(Agreeableness):善良、寬大
5.嚴謹性(Conscientiousness):認真、責任感強

簡單來說,MBTI 就是將人格特質分為不同類型,較為絕對;而五大性格量表則是主張每個人都會有 5 種人格特質,只是比例多寡因人而異,將人性視為複雜且獨一無二的。所以即使 MBTI 較被廣為熟知,心理學家普遍認為以特質分析性特才能更準確及全面地剖析個人。

而近年來火紅的人類圖又是另外一套方式看待人格,結合了西方占星、猶太教生命之樹、印度脈輪、中國易經等知識理論,所演繹成的另一個新的系統,由於與人格測驗是不同的理論基礎,就不適合拿來做比較。

所以,測驗結果真的準嗎?

MBTI 迅速爆紅的一個很大原因,是它是「好用的」測驗,方便快速且免費,讓人有更快的方式瞭解自己。而且,當你聽到身邊朋友的回饋都是:「好準喔!你趕快去測測看」,也會讓你對這個測驗有更多的好奇心。

不論對你來說準確與否,MBTI 可作為自我認識的一個出發點,或人際交往之間的破冰工具,和不同的人相處過程中,覺察彼此的差異性及如何溝通。

像是有些人在讀完測驗分析後,理解自己不喜歡 Party、無法坐辦公室,並不是一件負面的事,從而找到了自己最舒適的與人互動方式。坊間也有越來越多 YouTuber 以 MBTI 為主題進行人格與心理解說。

不過,每個測驗工具都是認識自己的方法,但如何在生活中落實,才是最重要的。另外也要再次提醒讀者,避免過度以各式測驗先入為主、刻板印象式地評價他人,畢竟我們每一個人的複雜性,都不是任何分析工具可以窮盡的。

執行、核稿編輯:田孟心

邱意婷 Erica/不務正業邱總監

我是 Erica,一位曾經旅居歐洲的不務正業心理師。說自己不務正業有兩個期許,一個是不同的生涯道路(英文、諮商、行銷、銷售),和海外旅居的生活與工作經驗,發現人生還可以不只一種樣子。而另一個期望是相信每個人都可以成為自己生命的總監,不是活成別人期望的樣子。分享生涯、自我、文化,還有生活中的心理學。

臉書粉絲專頁:不務正業邱總監 / 邱意婷諮商心理師
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你還在過「別人的人生」嗎?你以為的「傑出」,其實只是「高於平均值」罷了

c2019/11/15
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《終結平庸》一書中,給出了顛覆想像的答案:原來所謂「正常」的人生路徑其實不存在於現實生活中,而我們所謂的「卓越」,竟然只是「超越平均值」的結果。想比別人好,必須先和別人一樣?

這是一個我從以前就不斷在思考的問題:究竟為什麼,我們彷彿打從一出生,就已經被決定好這一生該怎麼過了?

包括幾歲時開始去上學,應該從小學一路讀到大學,畢業之後選擇出社會或是繼續深造,找到工作後一路工作到退休,中間可能結婚生子⋯⋯我們的一生似乎理當遵循這個路線,並且已經成為一種規則,但很少人會質疑或是思考這樣的標準到底從何而來。

終結平庸》一書中,給出了顛覆想像的答案:原來所謂「正常」的人生路徑其實不存在於現實生活中,而我們所謂的「卓越」,竟然只是「超越平均值」的結果。想比別人好,必須先和別人一樣?

是「標準化」,讓人們開始趨於一致

這個觀念起源於英國數學家高爾頓的分級制,他把人,依其與平均值的偏離狀況,區分為卓越者、平庸者、低能者等等;以及比較為人熟知的泰勒主義,也就是標準化管理,改變以人優先的觀念,反過來讓人配合系統,消除工廠效率低落的問題;加上教育心理學家桑代克的能力分類論述,建構了今日以標準化測驗定義學生的教育模式。

因為這諸多因素,造成每個人都過著同樣的人生,即使想要遵循內心、過不一樣的生活,還必須承受其他人異樣的眼光,或是親友的勸阻。

可見,我們常識中人生該有的樣態,其實是昔日科學家所建構,所謂「主流」其實也是「標準化」的產物,當大家都做同一件事情的時候,就會產生一種「跟著大部分人做,應該不會錯」的心理,卻不考慮是否適合自己,或是否喜歡。就好像看到評價很好的美食,大家一窩蜂排隊搶著買,真正吃了才發覺不合自己的胃口。

迷惘的人,總是急著給人生找條「別人走過的路」

最近看了一本衝擊力強勁的書:《漂流青年:1990 後出生的我們 ╳ 一件襯衫》,講述設計師/新媒體公司創辦人黃山料的創業歷程,一段追尋屬於自己人生的過程。

黃山料也對上述單向度的規範思維提出了質疑,並且將其打破。雖然他曾經追求過標準的成功,沒日沒夜地設計衣服,在倫敦國際畢業生時裝週得到世界冠軍,卻發現花了 4 年追來的,是一份自己不想要的未來。

看著即將畢業的同學們著急地投履歷、找工作,黃山料反而冷眼看待,他看不懂其他人為何要重複前輩走過的路。他不願照著世俗流程走,推辭了倫敦時裝展的邀約、面試,和實習的機會,拋下一切,獨自展開一人的單車環島之旅。

不過,我們究竟該如何拋開常識,過一個屬於自己的人生?我從書中整理出了三大原則,並結合黃山料的故事,做為例子印證。

一、參差原則

參差指的是,一個個體包含多個向度,這些向度之間的相關性微弱。

我們通常傾向於用單向度去思考複雜的人類特質(包括體型、智力、個性、才能),或以單一特質論斷一個人(或是自己),但每個個體都是「參差」的。例如,兩個都能以「魁梧」來形容的人,細部的特徵也可能完全不同,或許一人個子高、肩膀窄,而另一人腰很粗,臀圍也到了「魁梧」的程度。這項原則說明,我們不應以單一思維去理解複雜、參差的個體。

貼標籤亦是僅從單向度來看待他人的表現,比如不善社交、朋友少的人會被貼上「邊緣人」的標籤,愛窩在家打電動、沉溺在動漫世界的人會被貼上「宅男」的標籤,有時我們自己也會用標籤自嘲,卻不曾嘗試去瞭解自己或別人的另一種面貌。

辨別自己的參差性,看見自己的真貌,而非以「平均值」來判斷我們的樣貌,是開闢適合自己的獨特路徑的第一步。

圖/Shutterstock

二、脈絡原則

我們不能撇開特定情境去解釋或預測個人行為,也不能不考量個人意志就認定某個情境有絕對的影響力。決定行為的因素不是特質或環境,而是兩者交互作用之下的獨特結果,此即脈絡原則。

兒童發展領域的一流研究者正田裕一的研究,直接否定特質理論的基本原則,他認為一個人的本質天性根本不存在。他以一群參加夏令營的兒童為研究對象,經過一萬多個小時的觀察,正田發現每個孩子在不同情境下都展現出不同的人格。例如某個女生可能在食堂裡很外向,卻在操場上表現內向;某個男生在操場上外向,在數學教室裡很內向。

之所以會有這樣的現象,是因為我們的大腦對脈絡極端敏感,會自動適應我們所處的環境。大腦會本能地將所處的環境,與過往類似的情境和經歷做比對,並做出和過往類似的行為反應。所以如果我們認為自己的人格是穩定不變的,那是因為在特定脈絡下,它的確穩定不變。

另一方面,我們如果對別人有特定偏見,那是由於我們和大部分人相處時,都侷限在狹隘的脈絡範圍中,例如我們可能只會在工作場合見到某位同事,但不會看到他在家與家人互動的情形。

書中以「若⋯⋯則特徵」,來指引我們領略脈絡原則。

譬如,「若」他在辦公室裡,「則」外向。「若」他在一群陌生人中,「則」非常內向。善用此法,不僅讓我們更能辨識出令自己發光發熱的情境,進而幫助我們做出更好的決定,更可以讓我們對他人多點同理心、理解力。

三、路徑原則

任何的人類能力發展,都不存在單一一種「正常」的路徑。

以每個人必經的「學步」為例:曾經所有人都認定,嬰兒學步有個「正常」的進程,然而,這個觀點被一位科學家凱倫.亞朵芙打破。她發現每個嬰兒都有自己獨特的動作模式,而且所有模式最終皆導向「學會走路」。另一名科學家崔瑟爾在巴布亞新幾內亞甚至發現,「學會爬行」並不是「學會走路」前的必要步驟,這種迷思其實是文化的產物。

這項原則證實兩個重點:

第一,根據殊途同歸理論,在我們人生中的所有層面,我們若要達到任何目標,都有許多同樣有效的方法能達到同樣的結果。

第二,因為參差和脈絡原則的關係,個人的進展步調自然有所差異,對個人而言最好的路徑為何,端視個體而定。

因此我們永遠都不會只有一條路可走,我們都是開路先鋒,大膽地嘗試新的路徑、沒有走過的方向,通往最合適自己的那條路吧。

獨一無二的人生,等著我們開創

黃山料的故事展現了:參差原則、脈絡原則與路徑原則是攜手合作的。

他認清自己的參差性:他不認為跟著前人走便是正確的選擇,於是在無可奈何地當了 11 個月的上班族後,認知自己想走出一條屬於自己的路,而非過著將就乏味的生活。對他來說,喪失生活的熱忱比起蹲個幾年吃苦難受更可怕,他只怕自己從沒真正活過,忘了離開家鄉的初衷。

同時他也知道,自己在什麼樣的脈絡下可以保有熱忱,在好好生活的同時工作養活自己。他明白自己不適合當朝九晚五的上班族,和一群失去熱忱的同事每天相處──他會慢慢變得和他們一樣,因為千篇一律的生活而看不起自己、相信自己是平庸的、相信自己根本沒有本事闖出什麼。

知道自己參差的輪廓和脈絡下的特徵後,就能選擇出最適合自己的獨特路徑。因此他創立了工作型態與一般人大不相同的新媒體公司,他們到處尋找值得發揚的人物故事,到現場訪問這些人。

對現在的黃山料來說,工作就是好好生活,在哪裡都可以工作。每天前往不同的地方和不同的人會面,就是他的工作,也是他的生活,日子不再一成不變。

你可能會認為黃山料是一個「特殊案例」,但我們全都是「特殊案例」。

所以,不要受到常識拘束,人生的色彩是依我們自由揮灑。忘掉框架、忘掉別人灌輸的「人生模式」,獨一無二的人生等著我們開創。

執行編輯:邱佑寧
核稿編輯:何承祐

Photo Credit:Shutterstock

    Yulina Huang/讀者投書

    文字內容創作者,書寫自我成長與人生,樂於分享。喜歡觀察生活小事,感受細膩氛圍,用從心而生的文字披載理念及意想。希望創作出的文章讓大家看了以後,能夠獲得前進的勇氣,即使只有一點點也好。生活不會完美無缺,唯一可以抱怨的,是不夠努力的自己。

    現經營粉絲專頁提筆心手以及個人部落格,從生活中提煉值得用心體會的觀點,幫助你生成新的思路。

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